最近流行りのGABA（ギャバ）は睡眠に効くのか？

こんばんわ！
最近忙しくて全く更新できなかった…

最近流行りのぴえんってやつですね（笑）

では本題です
よく巷でギャバ入りのチョコレートって流行ってますよね？ギャバってそもそもなんなん？

なんかギャバはステアリン酸カルシウム
っていう正式名称みたいですね！

ギャバ（ステアリン酸カルシウム）は睡眠によく効くと
また精神的に落ち着くようになるとも聞いています
果たしてその効果は本当なのか？
今回はサプリメント30日分をとってみて
検証していきます
睡眠の質を図ってみたいので手元のスマートウォッチで
図っていきます。
さすがに毎日更新は面白くないと思うので
一週間毎に更新していきます
とりあえず日曜日まで普通の睡眠で質を図って
月曜日からギャバを使って検証していきたいと思います！
ではまた！おやすみなさいー！